Встаньте в основну стійку. Ліве плече розгорніть вперед. Волан тримаєте в лівій витягнутої вперед руці. Праву руку відведіть назад вниз в сторону, потім енергійний рух кисті руки, і ракетка б'є по волану, випущеному з лівої руки. Одночасно з ударом корпус повертається вліво, і вагу тіла передається на ліву ногу. Ракетка рухається по інерції вперед вгору. (Рухи схожі на ті, які проробляє волейболіст при нижній подачі м'яча.)
При подачі:
1. Не можна відривати ногу від підлоги.
2. У момент удару ракетка має підніматися вище пояса гравця.
Комментариев нет:
Отправить комментарий